Para evitar uma visita ‘retorno’ ao seu medico, que aqui sempre e’ paga, pergunte tudo o que nao ficou muito bem esclarecido na sua consulta, antes de deixar o consultorio. Se a informacao que voce recebeu, esta’ ainda meio confusa, pergunte se eles tem algo impresso ou se o medico recomenda alguma website confiavel sobre o assunto. Se mesmo assim, voce ainda continua com duvidas, mas o medico ja’ foi ver outro paciente, peca pra’ falar com a enfermeira ou a assistente medica.

E, mais importante do que tudo, evite perguntar o que os medicos aqui chamam de “doorknob question”. Aquelas perguntas do ‘finzinho’ da consulta, quando ele ja’ esta’ `a caminho da porta e e’ ai que voce traz `a tona aquela pergunta ‘dificultosa’ que esta’ na sua cabeca, mas que voce morre de vergonha de mencionar. Se isto acontecer, voce nao vai ter muita ‘qualidade’ na resposta e pouco tempo pra discutir o assunto que te dava tanto medo.
Ponha essa pergunta no TOPO de sua lista!

Agora sobre os exames, SE VOCE os tiver que fazer:

E o segredo deles, e’ super simples: ESTAR PREPARADO.
Se voce estiver preparado, seus testes serao feitos com eficiencia e precisao total.
Planejando com antecedencia, vai te poupar tempo, previner de refazer os mesmos exames e o mais importante: salvar tua vida.
Quanto mais direto ao ‘alvo’ os resultados atingirem, mais facil para o medico encontrar o problema…quando seu corpo ainda esta’ bem para combate-los. Entao…

ANTES DE TIRAR A PRESSAO SANGUINEA: respire fundo algumas vezes.
FAZER EXAME DE VISTA: traga tudo o que voce usa nos olhos.
EXAME DE COLESTEROL: va’ faminto!
INTOLERENCIA `A GLUCOSE: va’ com muita vontade de comer carboidratos.
MAMOGRAMA: nao use desodorante.
PAPANICOLAU: lubrifique la’ embaixo e cheque o calendario.
COLONSCOPIA: nao coma alimentos que contem ferro.
EXAME PARA CANCER DE PELE: tire o esmalte das unhas.
ANTES DE UM M.R.I: nao tome cafe e nao use bijouterias ou joias.

Sabendo o que nos espera nesta area de exames, diminui muito nossos medos, apressa os resultados e ajuda o medico a detectar problemas antes que eles progridam.

Existe um proverbio arabe, que nos lembra: que se temos saude temos esperanca e se temos esperanca temos tudo.
Pra’ mim, a grande riqueza e’ ter saude.

Abaixo, nossas Blubonnets com a borboleta mais comum por aqui, a Queen butterfly.

Seu tempo e’ absolutamente LIMITADO.
Nao, nao aqui, claro…Estou falando do incrivel ‘encolhimento’ da hora marcada em consultas medicas neste pais, caso voce venha precisar…
Mas eu vou te ensinar como usa-la sabiamente:

Porque, depois de esperar dois meses ate’ chegar o dia de ir ao medico, passar 15 minutos procurando um lugar para estacionar o carro, mais o tempo que parece ‘nao ter fim’ folheando revistas na sala de espera, voce vai, provavelmente ver cara do seu medico, por uns 11 a 15 minutos, no MAXIMO!

Entao, va’ bem preparado, porque o tempo que voce tem com ele precisa ter QUALIDADE. Nao adianta contar historias do que aconteceu com um amigo, parente ou conhecido seu. Fique objetivo.
Certifique-se que a recepcionista sabe PORQUE voce esta’ ali. Organize seus pensamentos direitinho fazendo uma lista de perguntas e o porque das suas preocupacoes com sua saude.
Va’ nessa consulta medica, como se voce fosse `a uma importante reuniao de negocios.

Medicos sao pressionados pelo tempo, por causa das companhias de seguro, entao eles ficam focalizados em chegar ao diagnostico final.Ponto final.

Nao esqueca de fazer alguma pesquiza antes sobre os seus sintomas e condicoes. Voce chega la’ bem informado e nao precisara’ fazer perguntas basicas e desnecessarias.

Outra coisa importante, chegue logo dizendo: existem duas ou tres coisas que eu quero mencionar….Assim ele nao perde o tempo que tem, falando so’ sobre um dos seus problemas.

Se for uma consulta, que envolve muita nova informacao, leve junto um parente ou amigo que te ajude a lembrar tudo e ou ate’ tome notas.

Muita gente fica muito nervosa e angustiada nas salas de exame medico, entao tendo alguem la’, junto de voce, de sua confianca, pode te ajudar e muito!

Eu sou assim: se eu tenho um encontro marcado, eu te devo pontualidade, nao tenho direito de desperdicar seu tempo, mas se por acaso voce estiver em New York, Los Angeles e chegar atrazado no medico, diga: ” I took a taxi ”

A SER CONTINUADO:

Essas Churrascarias estao espalhadas pelo estado do Texas e fora dele.

Agora me diz : quem nao gosta da nossa comidinha brasileira….? Nunca conheci alguem que conseguisse me dizer isso! Mas conheci alguem, sim, que faz os ‘reviews” (da’ as notas aos restaurrantes e publica)e que queria fazer segredo do restaurante “Emporio Brasil“, aqui em Houston, porque tinha vontade de deixar ‘aquele lugar’ como seu ‘cantinho especial’ e nao espalhar pra’ mais ninguem.Hum, hum…

Parece que cada caminhada minha e’ mais e mais surpreendente do que a outra. ..Olhem so’ o que me esperava na esquina de casa essa semana… Claro que eles se assustaram e voaram quando me viram, o que teria sido a melhor foto. ..Mas mesmo assim, foi uma recompensa da vida. 

Assistindo essa majestosa cena, vendo a liberdade e o pouco que eles tem, e ao mesmo tempo escutando o som de felicidade grupal que emitiam, da’ ate’ uma ciumera boba e benigna dessas criaturas.
 

 Onde moramos, ainda tem os meus favoritos dos favoritos: golfinhos, mas nao fui tao sortuda AINDA…. Fiquem torcendo…

Mas eu ja’ estou muito feliz com o que tenho visto, e tambem com o que tenho nas minhas maos e debaixo dos meus cuidados.

Maaas, mais e mais estou aprendendo a eliminar os meus ‘nao essenciais’, porque a vida e’ simples, a gente e’ que complica tudo.

O problema com o ‘viver simplisticamente’, e’ que mesmo sendo algo que nos da’ muita felicidade, desperta bastante criatividade, nao e’ algo assim ‘TAAAo’ simples. 

Olha aqui,  fico sempre ‘magnetizada’ por esta arvore, mas os moradores dela ainda nao vieram me saudar, e eles devem ser varios porque o espaco e’ bem grande!

Finalmente decidi tirar uma foto da tal arvore: a perfeita moradia, esconderijo para…

Mas ela esta’ sempre vazia.

Pois entao, nao tenha nada na sua casa que nao seja util ou que voce nao ache MUITO bonito…Eu estou tentando. JURO.

Mas eu gosto de caminhar entre as coisas bonitas que embelezam o mundo, assim fica mais facil fazer exercicio. 

Essa arvore cada inverno fica assim, se veste de vermelho. 

Nao sao lindas…? Tao alegres num dia tao cinzento! E parecem felizes com o que tem. Elas sao e’ ricas, bem sucedidas na vida, porque tudo o que querem e’ o que realmente precisam.

O dono da casa vive numa cadeira de rodas, talvez porisso as plantou ali.

Ja’ falei que tudo simples me interessa…?  

 Ele foi tao bonzinho! Nao voou…Nao sei o seu nome, mas sao meus vizinhos e os vejo mais frequentes que os humanos.

Outro dia usei a palavra ‘Frugal’ num post ate’ bem recente, que no nosso idioma e’ a mesma e com o mesmo sentido, e descobri que no meu pais e’ bem pouco usada e ate’ meio desconhecida. Aqui e’ uma palavra bastante frequente…Mas nao muito vivida, nao muito entendida e muito menos ainda, desfrutada.

Eu GARANTO: nao querer algo e’ tao bom quanto ter.

Essas sao algumas poucas recompensas de uma vida simples: os elementos do universo sao o suficiente. Agua, ar,… Maravilhosos. Se sentir renovado fisicamente para uma caminhada diaria,…Delicia! Estar emocionado com as estrelas noturnas,…Romantico. Se sentir ‘elevado’ so’ por encontrar um ninho ou uma flor,…Celestial…

Falando nisso: olha quem mora encima da minha casa: 

Esquilos! Pelo menos eu os vejo sair dali `a toda hora…

Eu nao sou a unica maluquinha por galhos e tocos,…   Tambem o e’ , o artista Carl Woodland, que criou essa simplesmente maravilhosa arvore de Natal.

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