Quem nao gostaria, de abrir a porta e colher uma das mais saudaveis frutas que existem neste planeta…?

Claro que eu adoro primavera em qualquer lugar do mundo, mas prefiro ela aqui, bem pertinho de mim, e essa fruta e’ pra’ plantar agora (pra’ quem esta’ no meu hemisferio), ou quando a primavera chegar pra’ voce.

Ela e’ cheia de vitamina C, vitamina E, Antioxidantes e sao guerreiras no combate `a varios tipos de cancer.

Eu tenho certeza que: se voce pode cultivar azaleias, voce facilmente pode cultivar BLUEBERRIES !

Plante a sua muda num vaso bem grande, com uma  boa terra, molhe bem, mas nao demais, coloque esse vaso num lugar que pegue um pouco de sol, mas nao MUITO sol, parcial e’ a palavra certa.

Fique de olho naqueles dias super quentes, porque vasos secam muito rapido.

A sua pequena arvore de blueberries vai te dar beleza ornamental no inverno e uma cor vibrante em cada outono.

Nas lojas de jardinagem, tente achar o nome “delite” ou “tifblue” e use o mesmo fertilizante da azalea na primavera e outono.

Aqui em Conroe (TX), tem um lugar que voce pode visitar que e’ uma fazenda de blueberries, chama “MOORHEAD’S BLUEBERRY FARM”.

Sao 15 acres de blueberries que da’ pra’  ir `a qualquer hora, mas va’ bem confortavel e leve seu protetor solar! La’ eles te dao baldes pra’ colher e voce leva pra’ casa o ‘fruto de seu trabalho’ em sacos plasticos.

Endereco: 19531 Moorhead Road – Conroe – 281-572-1265 (se voce quizer mais detalhes como chegar la’ eu tenho em detalhes)

 A idade nos envenena?

Ou no’s envenenamos a idade…?

Sim, porque D. Gertrudes, fez aniversario esta semana, e fez 101 anos !

Entao, como podem ver, … Essa velhinha, ainda e’ a VIDA de muitas festas.

Adivinharam por que…?

“Tocar piano, revigora seu espirito, e  a conexao com seus ouvintes, tem mantido sua mente e coracao, em perfeita saude, por todas essas decadas.” (palavras de seu medico)

Historias como a dela, sao de grande interesse para o Dr.Thomas Perls, que estuda e pesquiza seriamente,  milhares de pessoas que desfrutam de boa saude aos 100 anos ou mais.

Dr.Perls diz que, “tanto ela, como os outros, ultrapassaram os 100 anos, porque conseguem manejar bem o proprio stress, sao mais comunicativos e mais otimistas,… Inclusive sobre o fato de envelhecer”.

Os “escapers”, como sao chamados esses centenarios,  nao ficam pensando, se martirizando com coisas estressantes. E e’ desta maneira, que tem ‘escapado’ de doencas relacionadas com a idade.

Dr.Perls acredita que a maioria das pessoas tem o poder de estender suas proprias vidas, simplesmente mudando sua propria forma de pensar.

E Dona Gertrudes manda manda seu proprio recado:

“Voce tem que se comportar direitinho e nao fumar.”

 Ela e’ pianista desde  a Great Depression (1929-1932), e diz que: “realmente acredita que a musica a mantem jovem”.

“Eu toco musica que gosto, que tem ritmo e melodia”.

Assim, no seu piano, ela trabalha ate’ hoje, tocando por 2 horas, duas vezes por semana, num restaurante local, e so’ reclama da artrite. Mas diz que “nao e’ grande coisa”. ..Desse jeito, ainda pode viver sozinha, gosta de festas e de dancar.

Medicos e centenarios concordam sobre isso: fazer o que se ama e’ a chave para longa vida.

Ao que eu acrescento: o proverbio guatemalteco esta’ certo…

“Cada um e’ a idade de seu coracao.”

Quantos anos voce seria, se nao soubesse sua idade…?

(com essa atitude, ela foi noticia em varios jornais e canais de tv pela America).

Feliz Fim de Semana !!

E se voce esta’ em Houston, ainda tem tempo para comemorar este lindo dia de primavera, no “Sylvan Beach Festival e Crawfish Jam”,… Ver a “Reatuacao da Batalha de San Jacintho” (no parque com o mesmo nome, tambem aqui pertinho), ou ir no “Discovery Green”, apreciar a “Art Bike” e assistir Shakeaspeare ao mesmo tempo.

Como no passado, ja’ fui nos dois primeiros, vou para o “Discovery Green”.

Mas, assim estava ontem, a preparacao para o “Sylvan Beach Festival”.

Tudo cheirava maravilhosamente, `a la CHURRASCO…! E isso foi ontem, eram somente os preparativos:

Oppss…A entrada estava tao congestionada, que tive que entrar pela saida.
Estao vendo o vasto numero de carros estacionados na rua…? Isso nao e’ comum por aqui. O comum e’ so’ grama e asfalto.

Neste lado do parque as criancas consomem suas vastas energias. Yeahh !

Do outro lado, os adultos se divertem…
Oooppss again…! Nao foi minha intencao tirar foto do traseiro do “Angel Outlaw”. Mas voces vao se divertir.

O dia estava nublado e com a umidade ja’ elevadissima!   Mas os churrasqueiros empolgados,  preparavam suas delicias.

Show  com “Band of Heathens” as 8:30pm e “Roger Creager” das 10:30 ate’ meia noite.

Este povo ja’ acampava aqui. Desde…? As casinhas pequenas azuis, sao banheiros alugaveis e fora deles,… muito pra’ contar no meio da preparacao.Mas voce nao precisa alugar banheiro se vier ao festival.

O numero de gaivotas aumentara’ muuuito por essas bandas! Depois de tantos trailers vendendo comida. Lembrem-se que elas sao como pombas!

Churrasco e mais churrasco! Mas vai ter barracas de artezanato, de jogos…

Um energetico e simpatico encarregado da limpeza, cuidava de tudo.

Sendo que a Miss Sylvan Beach,  foi escolhida ontem `a noite, e o Festival leva o nome dela. Por aqui ela deve aparecer.
Se voce chega ate’ `as 5 pm, paga isso, depois paga o dobro pela musica ao vivo.

Voce sabe o que um refrigerante faz com seu corpo…??

Quando voce compra um, esta’ comprando: agua, com MUITO acucar e um pouquinho de sabor…E este acucar, que e’ sempre o mais barato de todos (corn syrup= xarope de milho) contem 45% de glucose e 55% de frutose.

A glucose no acucar (ou no corn syrup), e’ rapidamente transformada em energia, enquanto que a frutose, se transforma rapidamente em gordura. Urghhss…

Depois que voce bebeu seu refrigerante, a glucose vai direto pro sistema sanguineo, e o pancreas entao, imediatamente comeca a produzir insulina necessaria.

Um nivel de glucose normal numa mulher, seria mais ou menos 79, …Com o refrigerante ingerido,  meia hora depois, ela sobe pra’ 107!!  Simplesmente porque, voce ingeriu 16 colheres de cha’ de acucar, de uma vez so’! !  DEZ colheres a mais do que o recomendado pela American Heart Association.

Quarenta  minutos depois, de tomar este refrigerante,  seu pancreas comeca a trabalhar ao maximo fazendo com que todo esse acucar seja absorvido na sua corrente sanguinea.

( fonte: Dr.Mark Shutta, diretor do “Rodebaugh Diabetes Center” da Universidade da Pennsylvania )

Agora outras fontes de acucar que a gente tem que ficar ‘de olho’, nas embalagens, na hora de comprar: sim, porque o acucar nao vem so’ com o nome de ‘sucrose’….Ele tem varios apelidos, digamos assim… ;-) : maltose, dextrose (glucose), suco de fruta concentrado, corn sweetener (adocante de milho), corn syrup (xarope de milho), high fructose, mel, maple syrup (xarope de malte), rice syrup( xarope de arroz) e brown sugar (acucar mascavo).

Tambem nao da’ pra’ esquecer que os molhos, condimentos (tipo ketchup) vem cheios de acucar tambem.

Agora, algo que eu te agradeceria do ‘fundo do meu coracao’, se ele tivesse fundo…  Nao esquece de se tornar um Fa(cade o til) deste blog, no http://www.facebook.com e http://www.orkut.com tambem (procure a comunidade Morando na America).

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