Uma combinaçao perfeita e’ blueberries (amoras), com amendoas e e’ super facil fazer isso:

 7 colheres de sopa (2,5 oz) 60% de cacau amargo (chocolate chips)
1/4 xícara secas amoras (mirtilos=blueberries)
1/4 xícara de amêndoas fatiadas

Ponha o chocolate no microondas numa tigela de vidro por 60 a 75 segundos ou até que derreta. Misture as  amoras e amendoas, em seguida, derrame 5 colheres de sopa no papel encerado. Esfriar na geladeira durante 2 a 4 minutos ou até ficar firme. Faz 5 unidades.

Por unidade: 104 cal, 8 g de gordura (3,5 g sentado), 0 mg de sódio, carboidratos 9 g, 1 g de fibra, 2 g de proteína

Claro que a susbstituiçao por sua castanha favorita e fruta, vai ficar igual ou melhor.

(via:Women’s Health)

Eu gosto de fazer coisas assim. Super fáceis e não consumidoras de tempo.
Além de bonito.
Bem italiano e qualquer um pode ver exatamente o que está comendo.
Pode ser servido quente ou frio.
Porque vou te contar uma coisa….↓↓

A barriga rege a mente, diz muita gente…

Mas minha mente é considerada ‘ forte, ‘  segundo os  que me conhecem…

Então, o que eu faço com aquela vontade de tomar sorvete…?

Sem querer engordar e ao mesmo tempo me alimentar?

E ainda sem sentimento de culpa depois…?

Foi aí então, que minha imaginação, teve uma idéia, que foi minha a salvação! 

Bater no liquidificador:

→Tofu ( 1 pacote 453 gr.)

→Leite evaporado ( 1 lata tamanho leite de Moça concentrado sem açucar)

→Um pouquinho de leite condensado ( menos de meia lata)

→Cacau em pó ( acho que tenho colocado umas 10 a 12 colheres médias= sou chocólatra)

→Nozes moídas (depois que desliguei o liquidificador)

Coloquei nas forminhas de gêlo, nas forminhas de picolé, em tacinhas e foi tudo pro congelador.

Ficou assim ↓

E o melhor de tudo…Quando passo no corredor de sorvetes do supermercado, me delicio com este pensamento: “eu faço coisa muito melhor e mais gostosa que vocêêês !!”

Porque sou da seguinte opinião: faça alguma coisa, se não der certo, …faça outra coisa.

Nenhuma idéia é louca demais.

Afinal são por atos e não por idéias que eu vivo.

(P.S. já paguei $5 por um diminutivo sorvete de tofu, mas este ficou MUUUITO melhor! E você faz do sabor que quizer! Ontem comprei gelatina de cereja e vou fazer uma nova experiência no meu laboratório + cozinha). Aguarde…Também porque, o proximo será com stévia e sem leite condensado.

Estou certa de uma coisa: o sorriso do mundo todo fala o mesmo idioma,…

…E eu até hoje, nunca vi uma cara sorridente que não fosse bonita, mas…

Ainda adoro a idéia desses pacotinhos que limpam a boca, refrescam o hálito e clareiam os dentes! ♥

Diz o dentista que o inventou, que eles previnem manchas também.

Eu acho super prático sempre tê-los na bolsa…

Especialmente se você é do meu time, que ama café fortíssimo, chocolate, suco de uva,  macarrão com bastante molho de tomate…

Todas essas delicias que mancham os dentes…( sim meu dentista,  falou)

Eu sei que fica ‘pesadinho’ no bolso,  pagar de $20 a $32 por esses envelopes. (No QVC.com, se compra por $16 = 24 unidades).

“Todas as pastas de dente e branqueadores efetivos contém ‘hydrogen peroxyde’ (peróxido de hidrogênio=água oxigenada), o melhor branqueador de dentes.” (via: Dr.Irwin Smigel D.D.S., de New York, criador do “SUPERSMILE”)

Se você também acha caro, pode fazer o seguinte para ter resultados similares:

Colocar um pouquinho de baking soda (bicarbonato de sódio) e umas gotinhas de hydrogen peroxyde na escova de dentes!

Mas pergunte para seu dentista primeiro, porque se você tem problemas nas gengivas, pode não ser a melhor coisa ou não aconselhado mesmo.

Eu sei que quem tem gengivitis não pode fazer clareamento nos dentes, antes de tratar o problema.(palavras do meu dentista e implantista aqui em Houston).

De qualquer maneira sorria, seus dentes precisam da luz do sol  e sorrisos valorizam nosso rosto.